Enquadramento: as pressões do dia-a-dia e o ritmo acelerado em que vivemos, resulta muitas vezes em ansiedade e mal-estar. A prática da atenção plena, ou Mindfulness, permite encontrar a tranquilidade interna e extremamente, potenciando um melhor relacionamento com os outros e com o próprio, com beneficio também da atividade profissional. No final deste workshop, os participantes conhecerão técnicas de gestão de situações exigentes, que poderão usar no seu quotidiano.